幸せを感じられる自分になるために必要な事って、
自分を大切にすることだってお話、聞いたことありますか?
まずは自分を自分で満たすこと、すなわち自己愛が大切なんです。
それができるようになると、気づけば周りの人も変わっていたりするのです。
でも、自分を愛するって何をすればいいの?って思いますよね。
今回はそんなお話をしてみたいと思います。
自己愛を育てるためにすべきことはない!?
結論から言うと、本当は何もしなくていいんです。
基本的に、こうなるために何をすれば?という思考自体がブブーなんですよね。
「こうならなくては私はダメだ」が働いているわけですから。
「今の自分が不完全であり、こうなるべき」という思考自体から解放されたときに、
このままの自分でいいんだ、という自己愛が生まれるのです。
うーん。わかったような。わからないような…
って感じですよね(笑)
わかります。私も初めはそうでした。
でも、不思議なもので、自己理解が深まってくると勝手にそうなります。
(自己理解をするにはどうしたらいいの?って方は、まずは根ほどきセッションに来てくださいね。)
自己愛ってどんなものの最初の一歩におすすめなのが…
基本的な自己愛が育った私でも、気づけば自分を粗末にしていることがあるのです(-_-;)
「気づけば」と言いましたが、気づけないことがほとんどなので、
おそらくそういう時は知らない間にエネルギーが下がっているんだと思います。
実は、今日、とある講座で師匠に質問してみたんです。
「ルーチンでしていることってありますか?」
さぞかし丁寧に何かしているんだろう。
私も真似してみよう。と思ったんです。
でも帰ってきた言葉は肩透かしだったのです。
「何もしてないの～。めんどくさいでしょ。できないの～」
えーーーっ! です。がくーーーっです。
でもね。
次に出てきたのがまさしく私にとって目からうろこの言葉でした。
「毎朝起きた時に、『今日は何したい?』って聞くぐらい」
「!?」です。
自分にそんなこと、聞いてあげたことありますか?
今日も何もできなかった。。。明日こそやるぞ!
朝起きてポーーっとして。
ああ、あれもやらなきゃ。これもやらなきゃ。
なんてめんどうなんだろ。
だるいなぁ、今日も。
これ、最近の私です(笑)
そして、夜寝る時には、
今日も何もしてない気がする。…ダメ人間だな。
明日こそがんばろう!
と念じて寝ます。
同じような人、いませんか?
こうやって人ごとのように並べてみると、どんだけ自分に厳しいんでしょうね。
自分責めの毎日です。私たち。
「今日は何したい?」で始まる一日は「自分を大切にする」ができる日
「今日は何したい?」って朝聞いて、「ああ。今日も楽しかった」と寝る。
それが自分を大切にするってことだし、
自分を丸ごと認めて愛してあげるってことなんですよね。
そうしていた方が、むしろ、日々やるべきこと・やらなければならないことも
楽にこなしていけるのかもしれません。
早速明日から、私と一緒に始めてみませんか?
せっかくの毎日、楽しんで生きたいですもん。
